どうもNOTOです。 右ひざがヤバいですね。 今月はなんだかんだで200㎞以上走れました。 タイムに関してはお恥ずかしい限りですが、ウオームアップやクールダウンのウォーキングも含めたタイムになってますので、平均だと大体6：30/㎞ぐらいで走ってますかね…