どうもNOTOです。
2~3日前は左足首が痛かったんですが、翌日には痛みも引いて、良かったなんて言ってたら今度は右膝が急に痛くなって。
走ってる時の慢性的な鈍痛ではなく、捩じった時のようなズキンとした痛みが急に出て、これはマズいなと。
とりあえず痛み止めを飲んだらかなり痛みが軽減したんで、かなりゆっくりとしたペースで走りましたよ。
そんな訳で今月の走行距離はこちら。
まぁ、何とかノルマはこなしたかなって感じです。天気も悪かったし、故障もあったりで、なかなかちゃんと走れないですよ。
いやー、にしても暑いですね。
毎日、土手っぺりを走ってるんですが、今日の気温はこんな感じですよ。
日陰の一切無い、土手沿いの工事現場で撮ったんですが、昼前にはこんな感じ。
38℃って(´゚д゚`)
ちなみにWBGTってのはこんな値らしいです。
運動は原則禁止ですって。こんな日に走るなんて狂気ですよ。
そんな訳でやっぱり走ってても、何か調子が出ないと云うか、脚が重い感じで。
何かヤバそうな感じになったら歩いてるんですが、今日なんか半分ぐらいはウォーキングになってしまいしたよ。さすがに走ってる最中はマスクも外してますし。
まぁ、誰に頼まれてる訳でもないんだから、無理して走らんでもね。健康のために走ってぶっ倒れたらただのバカですから。
皆さん無理せず、熱中症には気を付けましょう、って所で。
ではまた。